вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, куриный суп- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.8 жиры:55.8 г. белки: 50.6 г. углеводы: 119.4 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 494.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.75 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 11.2 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 307.2 мг.
Магний: 172 мг. Натрий: 782.7 мг.
Фосфор: 660.7 мг. Холестерин: 570 мг.
Сера: 566.7 мг. Хлор: 2.88 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 62.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru