вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 460.43 жиры:23.75 г. белки: 44.04 г. углеводы: 18.78 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 376.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 1.09 мг.
Витамин С: 4.35 мг. Железо: 1.07 мг.
Калий: 613.8 мг. Кальций: 646 мг.
Магний: 83 мг. Натрий: 217 мг.
Фосфор: 677.4 мг. Холестерин: 18.55 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 8.72 мкг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Хлор: 287.2 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Сера: 72.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru