вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, кефир нежирный- 80.00 гр, суп бонский- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.8 жиры:14.24 г. белки: 54.65 г. углеводы: 28.22 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 364.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 68.03 мг. Витамин B1: 1.68 мг.
Витамин В2: 2.61 мг. Витамин В3: 6.8 мг.
Витамин В6: 3.68 мг. Витамин В9: 0.51 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 19.84 мг.
Витамин С: 1.01 г. Витамин B12: 2.92 мкг.
Железо: 31.29 мг. Калий: 899.66 мг.
Кальций: 1.64 г. Магний: 938.2 мг.
Натрий: 2.34 г. Фосфор: 2.08 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 1.6 г.
Сера: 869.4 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Е: 10.82 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru