завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, ужин: яблоко- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1598.91
жиры:68.046 г.
белки: 64.68 г.
углеводы: 194.16 г.
съедено еды:
1.07 кг. , воды в рационе: 379.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1598.91