вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 20.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.502 жиры:17.211 г. белки: 11.58 г. углеводы: 22.33 г.

съедено еды: 156 гр. , воды в рационе: 87.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 6.17 мг. Витамин С: 4.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 2.54 мг. Калий: 302.35 мг.
Кальций: 89.15 мг. Магний: 21.2 мг.
Натрий: 431.38 мг. Фосфор: 189.65 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 18 мг.
Хлор: 55.6 мг. Йод: 8.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru