вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр, вода- 2400.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1747.1 жиры:106.9 г. белки: 30.9 г. углеводы: 86.4 г.

съедено еды: 3.9 кг. , воды в рационе: 3241.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 17.1 мг. Витамин С: 58.2 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 3.5 г.
Кальций: 159.2 мг. Магний: 216.5 мг.
Натрий: 64.4 мг. Фосфор: 534.5 мг.
Сера: 315.4 мг. Хлор: 309.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru