вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, отруби- 30.00 гр

полдник

ИТОГ:

ккал.: 154.09 жиры:6.14 г. белки: 10.6 г. углеводы: 15.05 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 182.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 3.23 мг.
Витамин В2: 4.45 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 426.4 мг. Кальций: 525 мг.
Магний: 32.2 мг. Натрий: 145 мг.
Фосфор: 465 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru