вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 80.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, блины- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 60.00 гр, вода- 1800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1605.25 жиры:101.173 г. белки: 51.87 г. углеводы: 128.31 г.

съедено еды: 2.69 кг. , воды в рационе: 2334.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин РР: 12.41 мг.
Витамин С: 37.8 мг. Железо: 18.23 мг.
Калий: 2.71 г. Кальций: 771.75 мг.
Магний: 287.97 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 979.2 мг. Витамин В6: 1.68 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 6.81 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 69.3 мг.
Витамин В3: 2.47 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Сера: 431.86 мг. Хлор: 1.37 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru