вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, соус чесночный- 10.00 гр, блины- 100.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.128 жиры:35.766 г. белки: 22.95 г. углеводы: 49.85 г.

съедено еды: 386 гр. , воды в рационе: 156.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин РР: 1.68 мг.
Железо: 6.22 мг. Калий: 469 мг.
Кальций: 254.1 мг. Магний: 61.1 мг.
Натрий: 149.32 мг. Фосфор: 266.34 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 89.7 мг. Хлор: 735.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru