вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, сельдь- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 400.00 гр, сыр копченый- 40.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.83 жиры:70.06 г. белки: 63.74 г. углеводы: 124.86 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 432.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.24 мг. Витамин С: 57.56 мг.
Железо: 10.84 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 786.12 мг. Магний: 169.08 мг.
Натрий: 781.3 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 433.2 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 5.06 мкг. Холестерин: 68.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru