вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 400.00 гр, вода- 1800.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.025 жиры:73.775 г. белки: 35.75 г. углеводы: 58.98 г.

съедено еды: 2.39 кг. , воды в рационе: 2207.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 7.56 мг.
Витамин С: 25.35 мг. Железо: 11.58 мг.
Калий: 1.99 г. Кальций: 646.64 мг.
Магний: 167.8 мг. Натрий: 660.18 мг.
Фосфор: 699.14 мг. Витамин В6: 1.21 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.47 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 1.48 мг. Витамин Н: 1.76 мкг.
Сера: 256.8 мг. Хлор: 466 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru