вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сыр российский- 18.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко топленое 4 %- 120.00 гр, вода- 1700.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 12.00 гр, Боннский суп- 500.00 гр, Творог обезжиренный Приволжский- 170.00 гр, батон к чаю- 57.00 гр, сыр плавл. с ветчиной President- 12.00 гр, шницель Венский Бенбоу- 178.00 гр, апельсин- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 125.00 гр, яблоко- 124.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.247 жиры:48.838 г. белки: 86.93 г. углеводы: 88.22 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 1969.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 456.89 мг.
Магний: 105.56 мг. Натрий: 269.95 мг.
Фосфор: 338.46 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 121.69 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.27 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Холестерин: 29.04 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Сера: 57.2 мг.
Хлор: 139.88 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru