вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр, говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1382.15 жиры:101.1 г. белки: 68.75 г. углеводы: 53.15 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 481.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.95 мг.
Витамин РР: 21.8 мг. Железо: 11.75 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 233.05 мг.
Магний: 154.5 мг. Натрий: 277.95 мг.
Фосфор: 813.1 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 56.1 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 8.1 мкг.
Холестерин: 60 мг. Сера: 807 мг.
Хлор: 318.3 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru