вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, кета- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1098.77 жиры:53.51 г. белки: 93.43 г. углеводы: 33.82 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 511.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 4.13 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.31 мг. Витамин С: 95.98 мг.
Железо: 12.17 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 324.9 мг. Магний: 169.5 мг.
Натрий: 1.36 г. Фосфор: 994.9 мг.
Сера: 445.9 мг. Хлор: 633.05 мг.
Йод: 0.13 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru