помидор- 40.00 гр, индейка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мандарин- 10.00 гр, минтай- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, салат овощной- 20.00 гр, рыба жареная- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, семечки- 10.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, CУП броколи- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1152.468
жиры:64.491 г.
белки: 77.91 г.
углеводы: 54.1 г.
съедено еды:
851 гр. , воды в рационе: 433.05 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1152.468