вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, Активия чернослив- 150.00 гр, Активия отруби и злаки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 555.611 жиры:14.452 г. белки: 13.25 г. углеводы: 90.46 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 192.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.07 мг. Калий: 236.02 мг.
Кальций: 125.28 мг. Натрий: 36.55 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.08 мг.
Фосфор: 109.5 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин С: 0.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Магний: 31.2 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 27.2 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru