вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 270.00 гр, малина- 150.00 гр, сок апельсиновый- 750.00 гр, сухой завтрак мюсли- 21.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.67 жиры:18.105 г. белки: 30.66 г. углеводы: 133.2 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1212.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 1.05 мг.
Витамин Е: 3.33 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Витамин С: 607.2 мг. Железо: 7.54 мг.
Калий: 3.12 г. Кальций: 778.8 мг.
Магний: 235.4 мг. Натрий: 330.8 мг.
Фосфор: 653.1 мг. Витамин В3: 3.64 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 215.6 мг. Хлор: 372.2 мг.
Йод: 3.05 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru