вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кета- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.835 жиры:43.465 г. белки: 54.44 г. углеводы: 45.2 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 494.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.17 мг. Витамин Н: 7.65 мкг.
Витамин РР: 13.79 мг. Витамин С: 73.43 мг.
Железо: 9.8 мг. Калий: 2.09 г.
Кальций: 348.35 мг. Магний: 145.05 мг.
Натрий: 319.2 мг. Фосфор: 721.25 мг.
Сера: 611.75 мг. Хлор: 2.41 г.
Йод: 0.13 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 8.84 мкг. Холестерин: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru