вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): яйцо- 110.00 гр, ужин (18:00): масло сливочное- 30.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр, пельмени- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.612 жиры:52.457 г. белки: 29.99 г. углеводы: 53.5 г.

съедено еды: 429 гр. , воды в рационе: 193.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.94 мг. Калий: 592.46 мг.
Кальций: 126.64 мг. Натрий: 176.71 мг.
Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Витамин С: 24.35 мг. Магний: 56.27 мг.
Фосфор: 309.43 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 41.59 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 205.6 мг.
Хлор: 209.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru