вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масса творожная(ГИ:55)- 35.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, Хлеб зерновой- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.335 жиры:20.675 г. белки: 15.42 г. углеводы: 15.83 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 330.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 3.33 мг. Витамин С: 1.48 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 511 мг.
Кальций: 192.95 мг. Магний: 59.15 мг.
Натрий: 364.65 мг. Фосфор: 235.8 мг.
Холестерин: 28.25 мг. Сера: 39.15 мг.
Хлор: 148.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru