вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, пирог с фруктами- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр, плов из курицы- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.765 жиры:55.37 г. белки: 43.9 г. углеводы: 211.81 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 647.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Железо: 6.15 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 581.6 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 269.45 мг.
Фосфор: 620.75 мг. Витамин А: 1.69 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин В6: 0.78 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 4.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 29.4 мг.
Витамин Д: 1.05 мкг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Сера: 229.1 мг. Хлор: 709.15 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru