вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: гречка- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 120.00 гр, Салат Весенний из московского салата- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 958.78 жиры:47.04 г. белки: 34.28 г. углеводы: 106.86 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 101.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 47.29 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Железо: 8.74 мг.
Калий: 609.32 мг. Кальций: 632.62 мг.
Магний: 220.04 мг. Натрий: 51.36 мг.
Фосфор: 893.94 мг. Сера: 121.48 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Н: 2.88 мкг.
Витамин С: 0.84 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru