вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 100.00 гр, карась- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, пельмени- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 823.9 жиры:44.5 г. белки: 45.1 г. углеводы: 65.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 374 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.87 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 5.7 мг. Витамин С: 8.1 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 245.6 мг.
Магний: 90.9 мг. Натрий: 197.2 мг.
Фосфор: 594.5 мг. Холестерин: 59 мг.
Сера: 324.5 мг. Хлор: 1.88 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru