вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кета- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 160.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.62 жиры:42.4 г. белки: 53.24 г. углеводы: 15.13 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 379.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3.24 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 7.02 мкг. Витамин РР: 13.16 мг.
Витамин С: 50.18 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 8.84 мкг. Железо: 3.06 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 296.3 мг.
Магний: 114 мг. Натрий: 257.4 мг.
Фосфор: 681.5 мг. Холестерин: 166 мг.
Сера: 595.4 мг. Хлор: 2.41 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин Е: 1.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru