вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, ужин: творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, хурма- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.932 жиры:26.077 г. белки: 58.1 г. углеводы: 71.99 г.

съедено еды: 779 гр. , воды в рационе: 629.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.82 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 672.79 мг. Натрий: 2.16 г.
Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Витамин С: 24.85 мг. Магний: 182.7 мг.
Фосфор: 843.58 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.44 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 3.45 мкг.
Сера: 278.3 мг. Хлор: 587.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru