вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.701 жиры:24.35 г. белки: 15.1 г. углеводы: 74.9 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 244.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.45 мг. Калий: 445.71 мг.
Кальций: 450.64 мг. Натрий: 497.47 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.62 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин РР: 2.09 мг.
Магний: 68.9 мг. Фосфор: 331.2 мг.
Сера: 46.5 мг. Хлор: 483.1 мг.
Витамин А: 0.19 мг. Витамин С: 1.14 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 61.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru