вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1562.036 жиры:73.152 г. белки: 55.6 г. углеводы: 181.34 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 251.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин РР: 4.21 мг.
Витамин С: 10.65 мг. Железо: 7.59 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 482.7 мг.
Магний: 117.15 мг. Натрий: 265.89 мг.
Фосфор: 835.78 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 1.54 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Сера: 314 мг. Хлор: 850 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 187.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru