вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 300.00 гр, капуста отварная с маслом- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.127 жиры:17.836 г. белки: 33.43 г. углеводы: 150.69 г.

съедено еды: 541 гр. , воды в рационе: 86.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 4 мкг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 52.52 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 576 мг.
Кальций: 125 мг. Магний: 26.6 мг.
Натрий: 58.63 мг. Фосфор: 123.5 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 16.6 мг.
Хлор: 46 мг. Йод: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru