вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

скумбрия- 190.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сок томатный- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 597.109 жиры:28.151 г. белки: 49.4 г. углеводы: 38.84 г.

съедено еды: 3.21 кг. , воды в рационе: 2128.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.03 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 4.71 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 23.02 мг. Витамин С: 254.38 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 29.45 мг.
Калий: 3.95 г. Кальций: 319.95 мг.
Магний: 387.4 мг. Натрий: 607.22 мг.
Фосфор: 965.04 мг. Холестерин: 142.5 мг.
Сера: 462 мг. Хлор: 893 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru