вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, паштет печеночный- 7.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр, каша манная на молоке- 200.00 гр, винегрет- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.188 жиры:54.152 г. белки: 48.08 г. углеводы: 146.16 г.

съедено еды: 984 гр. , воды в рационе: 367 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин В2: 0.9 мг.
Витамин В3: 2.96 мг. Витамин Е: 23.19 мг.
Витамин РР: 5.71 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 6.44 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 378.05 мг. Магний: 109.36 мг.
Натрий: 773.7 мг. Фосфор: 632.49 мг.
Витамин B1: 0.52 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 395.2 мг.
Хлор: 392.6 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru