вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, куриный суп- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1219.589 жиры:60.464 г. белки: 49.35 г. углеводы: 127.46 г.

съедено еды: 2.91 кг. , воды в рационе: 2515.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.42 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 13.22 мг.
Витамин С: 52.85 мг. Железо: 18.23 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 496.65 мг.
Магний: 180.7 мг. Натрий: 369.83 мг.
Фосфор: 733.31 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 2 мг. Витамин B12: 1.63 мкг.
Сера: 348.8 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru