вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, говядина отварная- 40.00 гр, морковь- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 2000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, печень- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.804 жиры:17.888 г. белки: 43.62 г. углеводы: 25.54 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2531.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.65 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 3.16 мг. Витамин РР: 11.72 мг.
Витамин С: 36.8 мг. Железо: 21.74 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 705.6 мг.
Магний: 176.2 мг. Натрий: 542 мг.
Фосфор: 979.86 мг. Витамин В3: 7.79 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 1.19 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.05 мг. Хлор: 685.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Сера: 339.2 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru