вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: колбаса п/копченая- 30.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 953.14 жиры:44.29 г. белки: 42.5 г. углеводы: 103.3 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 832.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.4 мг. Витамин В2: 4.89 мг.
Витамин РР: 12.14 мг. Железо: 9.55 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 724 мг.
Магний: 132.95 мг. Натрий: 799 мг.
Фосфор: 915 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.14 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 5.35 мг. Витамин B12: 1.75 мкг.
Сера: 277.75 мг. Хлор: 429.25 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru