вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, памелло- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.6 жиры:29.1 г. белки: 49.4 г. углеводы: 53.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 309.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 3.06 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 101.7 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 92.9 мг. Калий: 3.74 г.
Кальций: 672.5 мг. Магний: 557.4 мг.
Натрий: 282 мг. Фосфор: 1.43 г.
Холестерин: 29 мг. Сера: 225.4 мг.
Хлор: 252.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru