вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): сосиски молочные- 110.00 гр, кабачковая икра- 80.00 гр, ужин (18:00): макароны отварные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.297 жиры:76.667 г. белки: 31.15 г. углеводы: 38.99 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 141.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.81 мг. Калий: 812.35 мг.
Кальций: 122.13 мг. Натрий: 874.51 мг.
Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 5.15 мг.
Витамин С: 7.49 мг. Магний: 84.76 мг.
Фосфор: 421.38 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Сера: 166.2 мг. Хлор: 91.84 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин Н: 1.62 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru