завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 33.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, котлеты рыбные- 100.00 гр, салат цезарь- 60.00 гр, ужин: яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1525.682
жиры:59.229 г.
белки: 85.16 г.
углеводы: 174.47 г.
съедено еды:
1.02 кг. , воды в рационе: 400.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1525.682