вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 26.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, макароны отварные- 250.00 гр, винегрет- 150.00 гр, кисель(ГИ:50)- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сухари пшеничные- 20.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, сосиски сливочные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1268.764 жиры:45.401 г. белки: 47.27 г. углеводы: 187.09 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 617.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.48 мг. Кальций: 727.15 мг.
Магний: 141.54 мг. Фосфор: 744.09 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.28 мг.
Витамин РР: 5.95 мг. Калий: 1.37 г.
Натрий: 321.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.45 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 12.06 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 261.2 мг.
Хлор: 554.6 мг. Витамин А: 1.48 мг.
Витамин С: 11.7 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru