вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 60.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.601 жиры:23.11 г. белки: 22.09 г. углеводы: 80.08 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 205.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.45 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 56.28 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 21.01 мг. Витамин Е: 1.78 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин B12: 1.04 мкг. Железо: 3.49 мг.
Калий: 430.11 мг. Кальций: 715.79 мг.
Магний: 85.7 мг. Натрий: 694.67 мг.
Фосфор: 502.35 мг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 53.4 мг.
Хлор: 750.6 мг. Йод: 9.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru