вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): творог жирный 18 %- 166.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, кофе натуральный без сахара- 250.00 гр, джем персиковый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.893 жиры:29.88 г. белки: 25.6 г. углеводы: 33.12 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 0.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 8.47 мкг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 0.83 мг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Железо: 0.83 мг.
Калий: 185.95 мг. Кальций: 249.02 мг.
Магний: 38.18 мг. Натрий: 68.07 мг.
Фосфор: 365.2 мг. Холестерин: 99.6 мг.
Хлор: 252.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru