вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: салат цезарь- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, геркулес- 36.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1763.432 жиры:71.832 г. белки: 68.36 г. углеводы: 226.25 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1102.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.24 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 32.83 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.56 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 8.3 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 1.52 г.
Магний: 402.24 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 1.6 г. Сера: 338.78 мг.
Хлор: 1.08 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru