вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 286 жиры:15.8 г. белки: 26.5 г. углеводы: 10.04 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 203.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Витамин B12: 1.94 мкг.
Железо: 0.52 мг. Калий: 329 мг.
Кальций: 291.6 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 115 мг. Фосфор: 316.6 мг.
Холестерин: 63.2 мг. Хлор: 261 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Сера: 29 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru