вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, кефир 2.5 %- 175.00 гр, кофе натуральный без сахара- 60.00 гр, овсяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 161.268 жиры:5.775 г. белки: 7.9 г. углеводы: 19.92 г.

съедено еды: 256 гр. , воды в рационе: 155.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.18 мг. Калий: 255.53 мг.
Кальций: 210.02 мг. Натрий: 87.51 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин Н: 6.13 мкг.
Витамин РР: 0.18 мг. Витамин С: 1.23 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Магний: 24.5 мг.
Фосфор: 157.5 мг. Холестерин: 14 мг.
Сера: 50.75 мг. Хлор: 192.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru