вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сельдь- 20.00 гр, пельмени- 100.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.1 жиры:33.46 г. белки: 29.38 г. углеводы: 56.58 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 103.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин РР: 4.28 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин Д: 6.1 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 4.06 мг.
Калий: 502.4 мг. Кальций: 55.6 мг.
Магний: 50.8 мг. Натрий: 307.4 мг.
Фосфор: 321.2 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 341.3 мг. Хлор: 1.94 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 4.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru