вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сайра в масле- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, мюсли фруктовые- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 738.573 жиры:26.077 г. белки: 38.38 г. углеводы: 88.48 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 561.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 2.44 мг.
Витамин B12: 1.12 мкг. Железо: 2.43 мг.
Калий: 184.35 мг. Кальций: 820.65 мг.
Магний: 60.3 мг. Натрий: 825.14 мг.
Фосфор: 486.73 мг. Холестерин: 55.2 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Сера: 14.75 мг. Хлор: 275.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru