вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: огурец- 50.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, Напиток “Доброе утро, желудок“- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.244 жиры:15.963 г. белки: 82.86 г. углеводы: 32.61 г.

съедено еды: 741 гр. , воды в рационе: 263.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Витамин С: 6.5 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 533.92 мг.
Кальций: 382.07 мг. Магний: 93 мг.
Натрий: 136.28 мг. Фосфор: 601.86 мг.
Хлор: 357.5 мг. Йод: 1.5 мкг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru