вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, семга- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1200.00 гр, салат- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.094 жиры:50.046 г. белки: 72.92 г. углеводы: 5.34 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1648.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 17.75 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 6.44 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 275.08 мг.
Магний: 188.7 мг. Натрий: 288.68 мг.
Фосфор: 806.92 мг. Холестерин: 752 мг.
Сера: 225.6 мг. Хлор: 684.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 32.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru