вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

карамель фруктовая- 31.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, макароны отварные- 140.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 145.00 гр, мандарин- 70.00 гр, шпроты- 36.00 гр, щи- 280.00 гр, хлеб белый- 24.00 гр, соус майонезный 25%- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1034.913 жиры:46.871 г. белки: 33.4 г. углеводы: 127.05 г.

съедено еды: 846 гр. , воды в рационе: 488.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.9 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 510.95 мг. Магний: 130.36 мг.
Фосфор: 583.79 мг. Витамин А: 1.67 мг.
Витамин B1: 0.33 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 1.37 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин Н: 9.07 мкг. Витамин РР: 5.19 мг.
Витамин С: 57.47 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Натрий: 365.98 мг.
Сера: 280.4 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 68.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru