вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 250.00 гр, гренки пшеничные- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, геркулес- 36.00 гр, слоеные язычки- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1417.192 жиры:42.462 г. белки: 63.3 г. углеводы: 207.93 г.

съедено еды: 976 гр. , воды в рационе: 606.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.5 мг. Кальций: 828.68 мг.
Магний: 173.46 мг. Фосфор: 984.38 мг.
Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 3.17 мг.
Витамин С: 5.1 мг. Калий: 987.4 мг.
Натрий: 374.14 мг. Холестерин: 12.57 мг.
Витамин В3: 1.26 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.66 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 133.9 мг.
Хлор: 546.24 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru