вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(16:30): яйцо- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 120.00 гр, Гречка вареная- 132.00 гр, (12:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб белый- 15.00 гр, каша манная на молоке- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 642.853 жиры:24.126 г. белки: 31.44 г. углеводы: 78.9 г.

съедено еды: 591 гр. , воды в рационе: 182.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Железо: 3.16 мг. Кальций: 240.5 мг.
Натрий: 197.87 мг. Фосфор: 348.7 мг.
Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В3: 1.93 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.01 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Калий: 360.2 мг.
Магний: 36.3 мг. Сера: 225.8 мг.
Хлор: 292.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.26 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 580.8 мг. Витамин С: 0.72 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru