вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, орех арахис- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, орех фисташки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1237.78 жиры:94.26 г. белки: 39.82 г. углеводы: 61.46 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 53.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.07 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.39 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин РР: 11.27 мг.
Железо: 23.42 мг. Калий: 762.3 мг.
Кальций: 265.5 мг. Магний: 199.5 мг.
Натрий: 98.6 мг. Фосфор: 625.6 мг.
Сера: 237 мг. Хлор: 184.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.25 мг.
Витамин С: 2.5 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru